Mantelzorgers, kom op adem!
Het is bijna weer zover: de Dag van de Mantelzorg! Een dag die elk jaar met rood omcirkeld staat in onze agenda. Op zaterdag 24 juni organiseren we in samenwerking met i-mens, Stad Mechelen en ELZ Mechelen – Katelijne het gratis event: Kom op Adem. Zet al je zorgen even opzij en kom luisteren naar lezingen, schrijf je in voor een workshop en geniet na met warm gezelschap.
Waar?
Alle mantelzorgers (en hun zorgvragers) zijn welkom op het event ‘Kom op Adem’.
Het event gaat door in de bibliotheek van Mechelen: Het Predikheren (Goswin de Stassartstraat 88, 2800 Mechelen)
Programma
Ontvangst: 10u – 11u
Plenaire sessie: 11u tot 12u
- Steunpunt Mantelzorg
Welkomstwoord + wat kan Steunpunt Mantelzorg voor jou betekenen? - Onderzoek: mantelzorgers in beeld
In opdracht van de EersteLijnsZone (ELZ) Mechelen – Katelijne, brachten onderzoekers van de Thomas More Hogeschool mantelzorgers uit de regio in kaart. Ze keken naar welke noden mantelzorgers ervaren, om zo, in een latere fase, meer tegemoet te komen naar wat ze echt nodig hebben en eventuele tekorten in het aanbod naar mantelzorgers aan te vullen. Het onderzoek registreerde het verhaal van meer dan 80 mantelzorgers. Deze resultaten worden door de onderzoekers van de Thomas More Hogeschool aan jullie voorgesteld.
Lunch: 12u tot 13u
Plenaire sessie 13u tot 14u15
- Lezing Ann Peuteman en Greta Vandeborne
Wat we van ouderen kunnen leren (als we tenminste écht luisteren).
Oude mensen willen vooral lekker rusten. Zeker als ze zorgbehoevend zijn. Het liefst zitten ze in hun luie stoel voor tv met een dekentje over hun knieën. Dagelijkse beslommeringen geven ze zoveel mogelijk uit handen en een uitgesproken mening hebben ze al lang niet meer. Maar ís dat wel zo? In werkelijkheid ergeren de meeste 75-plussers zich te pletter aan de manier waarop hun generatie wordt voorgesteld, behandeld en genegeerd. Hoewel ze perfect voor zichzelf kunnen spreken, lijken steeds meer beslissingen over hun hoofd heen te worden genomen. Velen van hen vinden het erg dat hun mening nooit meer wordt gevraagd, anderen zouden heel graag willen dat er nog een beroep wordt gedaan op hun kennis en ervaring. Aan de hand van al die verhalen leggen schrijfster Ann Peuteman en ervaringsdeskundige Greta Vandeborne uit waarom zoveel ouderen de grootste moeite hebben om de touwtjes over hun leven in handen te houden en vooral: wat we daaraan kunnen doen.
-
Yoga en zelfmassage (Wendy Heymans)
Wendy is yogini en masseuse. Door de verschillende opleidingen die ze gevolgd heeft bouwde ze heel wat kennis op om mensen op maat te begeleiden. Ze wordt helemaal blij als ze mensen mag laten genieten van yoga en massage. Je komt helemaal tot rust. En geen ingewikkelde houdingen, wel dingen die je makkelijk kan doen in je dagelijks leven. De sessie wordt afgerond met enkele technieken in massage waarmee je jezelf dagelijks kan verwennen. -
Workshop lichtpuntjes (Kathelijn De Decker)
Elke mantelzorgsituatie is uniek, maar de meeste mantelzorgers delen met elkaar dat ze het als een heuse uitdaging ervaren. Je combineert de zorg met werk, school, zorg voor kleinkinderen, een eigen zorgsituatie en je eigen behoeftes verdwijnen als eerste naar de achtergrond. Dit alles veroorzaakt vaak stress voor jouw lichaam en geest. In deze sessie gaan we daarom aan de slag met een paar inzichten in hoe ons brein reageert op stress-situaties en concrete tips die ons mentaal sterker kunnen maken. We kunnen de zorgsituatie (vaak) niet (veel) veranderen, maar we kunnen proberen om met kleine ingrepen meer lichtheid te ervaren. We luisteren naar elkaar en vinden herkenning in de verhalen van medemantelzorgers. Want niemand begrijpt je zo goed als iemand die hetzelfde lot ondergaat. Kathelijn, mantelzorgcoach en gezondheidscoach, zal met enthousiasme het gesprek op een creatieve manier op gang brengen. Exploreer je graag samen met medemantelzorgers de lichtpuntjes in jouw zorgsituatie? Heb je vragen of wil je graag je hart eens luchten? Schrijf je dan in voor deze praatgroep lotgenotencontact. Wees welkom! - Workshop furoshiki – creatief met stoffen (Maaike Van den Abeele)
Maaike is modeontwerpster/ kunstenaar en gespecialiseerd in borduren en textielverven. Ze gelooft in zelfzorg, slowing down en tijd nemen voor jezelf en je omgeving. Jaarlijks wordt er veel stof weggegooid. Daarom probeert ze zoveel als mogelijk met resten stof aan de slag te gaan. Zo is Furoshiki een duurzame doek die je op verschillende manieren kan gaan gebruiken. Tijdens deze workshop zal je zo’n persoonlijk doek zelf kunnen maken. Het doel is om eerst stil te staan bij jezelf en je eigen krachten. Wie ben ik? waar sta ik voor? Wat zijn mijn sterkste punten? Na even stil te staan bij jezelf gaan we dit vertalen in een herinneringskaart. Dit gaan we samen bundelen en met textielverf uittekenen op doek. Zo maken we een picknickzak die jouw steunpunt kan zijn. - Rondleiding gebouw ‘het Predikheren’ met gids:
Tijdens deze rondleiding maak je een reis door de rijke geschiedenis van het barokke klooster dat ontstaan is in de 17de eeuw. Een gids vertelt je meer over de oorsprong van de Predikheren, wie ze waren en wat ze deden. Je bezoekt de feeërieke pandgangen, de bijzondere kerk, de prachtige zolder en zoveel meer.
Bereikbaarheid
Te voet of met de fiets
Vanaf de Grote Markt (8 min.):
Volg de Frederik de Merodestraat tot aan het kruispunt met de Sint-Janstraat. Aan het kruispunt ga je links. Neem de Sint-Janstraat tot aan de T-splitsing met de Goswin de Stassartstraat. Aan de splitsing ga je rechtsaf. Volg de Stassartstraat: aan de rechterkant vind je het Predikherenklooster.
Vanaf station Mechelen Nekkerspoel (15 min.):
Steek de ringweg over richting centrum. Via de Keizerstraat kom je terecht op de Veemarkt. Bij het busstation ga je rechtsaf in de straat Biest. Je volgt Biest tot aan het kruispunt met de Frederik de Merodestraat. Ga rechtdoor aan het kruispunt en volg de Sint-Janstraat tot aan de T-splitsing met de Goswin de Stassartstraat. Aan de splitsing ga je rechtsaf. Volg de Stassartstraat: aan de rechterkant vind je het Predikherenklooster. Er is een fietsenparking.
Met de bus:
Plan je route naar halte Van Hoey (nabij Hotel Elisabeth) via De Lijn. Volg de Stassartstraat (met aan je rechterkant Hotel Elisabeth). Tip: deze halte wordt bediend door regelmatige pendelbussen (lijn 1) die vertrekken vanuit het station van Mechelen.
Met de trein
Plan je route naar Station Mechelen of Station Mechelen Nekkerspoel via de NMBS. Aangekomen te station Mechelen? Dan neem je de pendelbus (lijn 1) tot aan halte Van Hoey (nabij Hotel Elisabeth) en volg je de Stassartstraat uit (met aan je rechterkant Hotel Elisabeth). Aangekomen te Station Mechelen Nekkerspoel? Dan volg je de route vanaf station Mechelen Nekkerspoel (zie hierboven).
Parkeren
Plan je parking. Er is geen parking verzekerd aan de Goswin De Stassartstraat.
Je kan in de buurt parkeren in:
- Parking Tinel (Edgard Tinellaan 5) onder het gelijknamige nieuwbouwproject Tinel (Gelieve de uitgang ‘Champetterke’ te volgen).
- Parking Veemarkt
Toegankelijkheid
Het Predikheren is toegankelijk voor rolstoelgebruikers.
Schrijf je in!
Inschrijven voor het event is verplicht. Schrijf je snel in via:
Heb je vragen of is het voor jou gemakkelijker om via telefoon in te schrijven? Geen probleem! Je kan ons bereiken via: 078 77 77 97
