kom op adem -

Kom op Adem – event!

Posted by Steunpunt Mantelzorgon 14 april 202614 april 2026in Blog, dag van de mantelzorg;, Nieuws

Naar jaarlijkse traditie zet Steunpunt Mantelzorg mantelzorgers graag in de bloemetjes voor de Dag van de Mantelzorg. Daarom nodigen wij je van harte uit op ons nieuwe ‘Kom op Adem’-event, dat plaatsvindt op vrijdag 19 juni 2026 in Cinema ZED in Hasselt.

We zijn bijzonder trots om Johan Terryn te mogen ontvangen met zijn voorstelling ‘Tot onze grote spijt’. Johan is cabaretier, schrijver, coach en voormalig radio- en tv-maker. Sinds 2013 focust hij zich op solovoorstellingen en theater, waarin hij met humor en psychologische nieuwsgierigheid alledaagse thema’s onderzoekt. In ‘Tot onze grote spijt’ neemt hij je mee op een reis door het “spijtverteringsstelsel”. Aan de hand van herkenbare verhalen toont hij wat spijt met ons doet en hoe we ermee kunnen omgaan. Verwacht een warme mix van humor, reflectie en kleine aha-momenten.

Na de voorstelling is er ruimte om na te praten bij een gratis drankje en een stukje (o)marmercake. Daarnaast kan je ook een bezoek brengen aan onze standenmarkt.
Dit evenement wordt georganiseerd in samenwerking met i-mens en Stad Hasselt.

Praktisch:

Vrijdag 19 juni 2026
Onthaal vanaf 13u00 – start om 13u30 (einde voorzien rond 17u)
Cinema ZED, Scheepvaartkaai 16, 3500 Hasselt

Deelname is gratis, maar inschrijven is verplicht. Dit kan via het online inschrijfformulier, via mail (info@steunpuntmantelzorg.be) of via telefoon: 078 77 77 97.

Je mag als mantelzorger één vriend(in), familielid, buur… meenemen.
We hopen je daar te mogen verwelkomen voor een inspirerende en ontspannende namiddag!

Event: Kom op adem 2024 (VOLZET)

Op vrijdag 14 juni 2024 organiseren we, in samenwerking met het Koningin Elisabeth Instituut (Kei), het gratis event: Kom op adem. Zet al je zorgen even opzij en kom luisteren naar lezingen, schrijf je in voor een ontspannende activiteit en geniet na met warm gezelschap.Het event gaat door in en rond het Koningin Elisabeth Instituut (KEI) te Oostduinkerke.

Programma

Ontvangst: 10u – 11u

Plenaire sessie: 11u tot 12u30

Spreker: Hilde Vandebroek
- Laat je inspireren door een persoonlijk verhaal over mantelzorg, zelfontdekking en het belang van ‘me-time’. Hilde deelt haar eigen ervaringen, bespreekt levend verlies en laat je kennismaken met haar boek, waarin ze de kracht van zelfzorg belicht.
Spreker: Jordy Spyt:
- Hij is mantelzorger, buurtcoach en begenadigd schrijver. Tijdens zijn voorstelling deelt hij zijn ervaringen, uitdagingen en inzichten als mantelzorger en buurtcoach. Als afsluiter van de ochtend zal hij je betoveren door de schoonheid van zijn ontspannende gedichten.

Lunch: 12u30 tot 13u30

Workshops: vanaf 13u30

Yoga en zelfmassage op het strand (14u – 15u30)
Relaxatie workshop (14u – 15u)
Demo paardenvisser op het strand – korte versie (13u30 – 14u45)
Demo paardenvisser – lange versie met bezoek aan de boerderij waar de deelnemers helpen met sorteren, koken en proeven (13u30 – 17u)
Ik neem niet deel aan een activiteit

Inschrijven

De inschrijvingen zijn volzet.

Event: Kom op Adem 2023 (event is voorbij)

Posted by Steunpunt Mantelzorgon 8 mei 20236 mei 2024in Blog, Nieuws

Mantelzorgers, kom op adem!

Het is bijna weer zover: de Dag van de Mantelzorg! Een dag die elk jaar met rood omcirkeld staat in onze agenda. Op zaterdag 24 juni organiseren we in samenwerking met i-mens, Stad Mechelen en ELZ Mechelen – Katelijne het gratis event: Kom op Adem. Zet al je zorgen even opzij en kom luisteren naar lezingen, schrijf je in voor een workshop en geniet na met warm gezelschap.

Waar?

Alle mantelzorgers (en hun zorgvragers) zijn welkom op het event ‘Kom op Adem’.
Het event gaat door in de bibliotheek van Mechelen: Het Predikheren (Goswin de Stassartstraat 88, 2800 Mechelen)

Programma

Ontvangst: 10u – 11u

Plenaire sessie: 11u tot 12u

Steunpunt Mantelzorg
Welkomstwoord + wat kan Steunpunt Mantelzorg voor jou betekenen?
Onderzoek: mantelzorgers in beeld
In opdracht van de EersteLijnsZone (ELZ) Mechelen – Katelijne, brachten onderzoekers van de Thomas More Hogeschool mantelzorgers uit de regio in kaart. Ze keken naar welke noden mantelzorgers ervaren, om zo, in een latere fase, meer tegemoet te komen naar wat ze echt nodig hebben en eventuele tekorten in het aanbod naar mantelzorgers aan te vullen. Het onderzoek registreerde het verhaal van meer dan 80 mantelzorgers. Deze resultaten worden door de onderzoekers van de Thomas More Hogeschool aan jullie voorgesteld.

Lunch: 12u tot 13u

Plenaire sessie 13u tot 14u15

Lezing Ann Peuteman en Greta Vandeborne
Wat we van ouderen kunnen leren (als we tenminste écht luisteren).
Oude mensen willen vooral lekker rusten. Zeker als ze zorgbehoevend zijn. Het liefst zitten ze in hun luie stoel voor tv met een dekentje over hun knieën. Dagelijkse beslommeringen geven ze zoveel mogelijk uit handen en een uitgesproken mening hebben ze al lang niet meer. Maar ís dat wel zo? In werkelijkheid ergeren de meeste 75-plussers zich te pletter aan de manier waarop hun generatie wordt voorgesteld, behandeld en genegeerd. Hoewel ze perfect voor zichzelf kunnen spreken, lijken steeds meer beslissingen over hun hoofd heen te worden genomen. Velen van hen vinden het erg dat hun mening nooit meer wordt gevraagd, anderen zouden heel graag willen dat er nog een beroep wordt gedaan op hun kennis en ervaring. Aan de hand van al die verhalen leggen schrijfster Ann Peuteman en ervaringsdeskundige Greta Vandeborne uit waarom zoveel ouderen de grootste moeite hebben om de touwtjes over hun leven in handen te houden en vooral: wat we daaraan kunnen doen.

Workshops: 14u30 tot 16u

Yoga en zelfmassage (Wendy Heymans)
Wendy is yogini en masseuse. Door de verschillende opleidingen die ze gevolgd heeft bouwde ze heel wat kennis op om mensen op maat te begeleiden. Ze wordt helemaal blij als ze mensen mag laten genieten van yoga en massage. Je komt helemaal tot rust. En geen ingewikkelde houdingen, wel dingen die je makkelijk kan doen in je dagelijks leven. De sessie wordt afgerond met enkele technieken in massage waarmee je jezelf dagelijks kan verwennen.
Workshop lichtpuntjes (Kathelijn De Decker)
Elke mantelzorgsituatie is uniek, maar de meeste mantelzorgers delen met elkaar dat ze het als een heuse uitdaging ervaren. Je combineert de zorg met werk, school, zorg voor kleinkinderen, een eigen zorgsituatie en je eigen behoeftes verdwijnen als eerste naar de achtergrond. Dit alles veroorzaakt vaak stress voor jouw lichaam en geest. In deze sessie gaan we daarom aan de slag met een paar inzichten in hoe ons brein reageert op stress-situaties en concrete tips die ons mentaal sterker kunnen maken. We kunnen de zorgsituatie (vaak) niet (veel) veranderen, maar we kunnen proberen om met kleine ingrepen meer lichtheid te ervaren. We luisteren naar elkaar en vinden herkenning in de verhalen van medemantelzorgers. Want niemand begrijpt je zo goed als iemand die hetzelfde lot ondergaat. Kathelijn, mantelzorgcoach en gezondheidscoach, zal met enthousiasme het gesprek op een creatieve manier op gang brengen. Exploreer je graag samen met medemantelzorgers de lichtpuntjes in jouw zorgsituatie? Heb je vragen of wil je graag je hart eens luchten? Schrijf je dan in voor deze praatgroep lotgenotencontact. Wees welkom!
Workshop furoshiki – creatief met stoffen (Maaike Van den Abeele)
Maaike is modeontwerpster/ kunstenaar en gespecialiseerd in borduren en textielverven. Ze gelooft in zelfzorg, slowing down en tijd nemen voor jezelf en je omgeving. Jaarlijks wordt er veel stof weggegooid. Daarom probeert ze zoveel als mogelijk met resten stof aan de slag te gaan. Zo is Furoshiki een duurzame doek die je op verschillende manieren kan gaan gebruiken. Tijdens deze workshop zal je zo’n persoonlijk doek zelf kunnen maken. Het doel is om eerst stil te staan bij jezelf en je eigen krachten. Wie ben ik? waar sta ik voor? Wat zijn mijn sterkste punten? Na even stil te staan bij jezelf gaan we dit vertalen in een herinneringskaart. Dit gaan we samen bundelen en met textielverf uittekenen op doek. Zo maken we een picknickzak die jouw steunpunt kan zijn.
Rondleiding gebouw ‘het Predikheren’ met gids:
Tijdens deze rondleiding maak je een reis door de rijke geschiedenis van het barokke klooster dat ontstaan is in de 17de eeuw. Een gids vertelt je meer over de oorsprong van de Predikheren, wie ze waren en wat ze deden. Je bezoekt de feeërieke pandgangen, de bijzondere kerk, de prachtige zolder en zoveel meer.

Nakaarten met koffie en taart: 16u tot 16u30

Bereikbaarheid

Te voet of met de fiets

Vanaf de Grote Markt (8 min.):
Volg de Frederik de Merodestraat tot aan het kruispunt met de Sint-Janstraat. Aan het kruispunt ga je links. Neem de Sint-Janstraat tot aan de T-splitsing met de Goswin de Stassartstraat. Aan de splitsing ga je rechtsaf. Volg de Stassartstraat: aan de rechterkant vind je het Predikherenklooster.

Vanaf station Mechelen Nekkerspoel (15 min.):
Steek de ringweg over richting centrum. Via de Keizerstraat kom je terecht op de Veemarkt. Bij het busstation ga je rechtsaf in de straat Biest. Je volgt Biest tot aan het kruispunt met de Frederik de Merodestraat. Ga rechtdoor aan het kruispunt en volg de Sint-Janstraat tot aan de T-splitsing met de Goswin de Stassartstraat. Aan de splitsing ga je rechtsaf. Volg de Stassartstraat: aan de rechterkant vind je het Predikherenklooster. Er is een fietsenparking.

Met de bus:
Plan je route naar halte Van Hoey (nabij Hotel Elisabeth) via De Lijn. Volg de Stassartstraat (met aan je rechterkant Hotel Elisabeth). Tip: deze halte wordt bediend door regelmatige pendelbussen (lijn 1) die vertrekken vanuit het station van Mechelen.

Met de trein
Plan je route naar Station Mechelen of Station Mechelen Nekkerspoel via de NMBS. Aangekomen te station Mechelen? Dan neem je de pendelbus (lijn 1) tot aan halte Van Hoey (nabij Hotel Elisabeth) en volg je de Stassartstraat uit (met aan je rechterkant Hotel Elisabeth). Aangekomen te Station Mechelen Nekkerspoel? Dan volg je de route vanaf station Mechelen Nekkerspoel (zie hierboven).

Parkeren
Plan je parking. Er is geen parking verzekerd aan de Goswin De Stassartstraat.
Je kan in de buurt parkeren in:

Parking Tinel (Edgard Tinellaan 5) onder het gelijknamige nieuwbouwproject Tinel (Gelieve de uitgang ‘Champetterke’ te volgen).
Parking Veemarkt

Toegankelijkheid

Het Predikheren is toegankelijk voor rolstoelgebruikers.

Schrijf je in!

Inschrijven voor het event is verplicht. Schrijf je snel in via:

www.steunpuntmantelzorg.be/event/komopadem2023

Heb je vragen of is het voor jou gemakkelijker om via telefoon in te schrijven? Geen probleem! Je kan ons bereiken via: 078 77 77 97

Kom op adem: een verslag 2022

Posted by Steunpunt Mantelzorgon 8 juli 202212 mei 2023in Blog

Ontspannen, informeren en ontmoeten.

Het was de eerste keer dat we naar aanleiding van de Dag van de Mantelzorg een groot evenement organiseerden voor mantelzorgers. De focus van het event lag op ontspanning, ontmoeten en informatie delen. We wilden mantelzorgers vooral een leuke dag bezorgen waarbij ze de zorg even konden loslaten.

De eerste mantelzorgers stroomden om 10 uur toe en werden verwelkomd door de medewerkers van Steunpunt Mantelzorg. Na het aanmelden ontvingen de deelnemers een naamkaartje en een goodiebag. In de goodiebag zaten verschillende infobrochures, een postkaartje ontworpen door Margo-zonder-t, een stylo en een drinkfles. De vroege vogels hadden nog even de tijd om het gebouw van i-mens te ontdekken en om gezellig, met andere mantelzorgers, een koffie of thee te drinken.

Manu Keirse
De lezingen gingen van start om 11u. Manu Keirse mocht als eerste van wal steken. Hij begon zijn lezing met een grote waardering uit te spreken naar alle mantelzorgers die dag in, dag uit bezig zijn met het zorgen voor iemand. Verder zoomde hij in op verlies en rouw bij mantelzorg: ‘is het normaal dat ik mij na maanden nog verdrietig voel?’ Zal ik ooit opnieuw kunnen genieten van het leven?’.
Hij vertelde waarom verlies uniek is, dat rouw een ‘werkwoord’ is waarbij verschillende taken afgewerkt moeten worden om tot verwerking te komen, dat verwerken niet gelijk staat aan vergeten, dat rouw niet alleen droefheid en depressie is en dat kinderen ook (betrokken moeten worden bij het) rouwen.

De lezing kan je herbekijken via:
Lezing Manu Keirse

Deborah Lambotte
Deborah, docent binnen het opleidingscentrum verpleegkunde en onderzoekster binnen het onderzoekscentrum 360° Zorg en Welzijn aan de Hogeschool Gent, gaf een boeiende presentatie over draagkracht en draaglast bij mantelzorgers. Tijdens haar presentatie sprak ze over de geschiedenis van mantelzorg, de vermaatschappelijking van de zorg en haar onderzoek (in samenwerking met Steunpunt Mantelzorg) naar de beleving van mantelzorgers tijdens de covid-pandemie.

Haar lezing kan je herbekijken via:
Lezing Deborah Lambotte

Naomi De Bruyne
Naomi is coördinator van Steunpunt Mantelzorg. Tijdens haar presentatie vertelde ze over de werking van Steunpunt Mantelzorg, waarbij informeren, waarderen en erkennen, sensibiliseren, verbinden en belangenbehartiging de belangrijkste kernopdrachten zijn. Na de heldere uitleg van Naomi kreeg het publiek een intermezzo van enkele minuten. Vlaams minister van welzijn en gezondheid, Hilde Crevits, had speciaal voor dit event een boodschap gestuurd. Een boodschap waar de minister vooral haar waardering en respect uitsprak voor iedereen die voor iemand zorgt. Ze moedigde mantelzorgers aan om zich officieel te laten registreren als mantelzorger. Om zo meer ondersteuning en info te bieden aan iedereen die het nodig heeft.

Na de toespraak van de minister van welzijn en gezondheid gaf Naomi nog een woordje uitleg over het nieuwe Vlaams Mantelzorgplan. De positieve punten van het plan werden aangekaart afgewisseld met een kritisch noot over haalbaarheid, concrete acties en (financiële) ondersteuning.

De presentatie van Naomi De Bruyne kan je herbekijken via:
Lezing Naomi De Bruyne

En toen was het tijd voor… lunch!
Na de lezingen was het tijd voor een heerlijke lunch. De deelnemers konden binnen of op het terras, onder een stralende zon, genieten van meerdere broodjes en verfrissende gazpacho. We zagen de deelnemers met volle teugen genieten van het eten.

Workshops
Na de lunch mochten de deelnemers zich klaarmaken voor een boeiende workshop. Ze konden vooraf zelf de keuze maken tussen verschillende workshops: yoga, creatief schrijven, zelfzorg, neuzen in klei en energiegevende en energievretende activiteiten.

Taart, koffie, thee!
Een belangrijk deel van het event: taart! Na de workshops was het dus tijd voor een stuk (of meerdere stukken) taart met een lekkere tas koffie of thee.

Improvisatietheater: Inspinazie
Tijdens de taart, koffie en thee konden de deelnemers al voor een eerste keer kennismaken met Inspinazie. De acteurs sloegen tijdens de koffiepauze al een praatje met de deelnemers. Ze werden ook gevraagd om de volgende vraag op papier te beantwoorden: ‘Wat is je het meest bijgebleven of heeft je het diepst geraakt bij het zorgen voor iemand?‘. De antwoorden dienden als basis voor hun voorstelling.

De theatervoorstelling was een succes. De reacties achteraf waren meer dan positief. Ze kregen dan ook een staande ovatie. Zeker een aanrader om eens een voorstelling bij te wonen!

Wie weet… tot volgend jaar?

Nog enkele reacties:

Dank u — dank u — dank u. Na elk contact met jullie voel ik me altijd zo gerustgesteld dat er een organisatie is die begrijpt waar ik voor sta én me concreet en gefundeerd kan ondersteunen.

Eerst nog even zeggen dat ik het toneel schitterend vond!
Ik ben al 15 jaar mantelzorger en wist niet eens dat jullie bestonden… Maak gerust meer ‘reclame’ voor jullie zelf!

Ik vond de toneelvoorstelling van inspiratie het hoogtepunt van de dag, de informele babbeltjes met lotgenoten tijdens de pauzes deugddoend!